Ավելի քիչ կգոհացնես անվերջ դժգոհներին
Մի օր դու կդադարես նեղսրտել և ինչ-որ մեկին անընդհատ որևէ բանն ապացուցել։ ⠀ Կնայես աշխարհին ժպիտով, այն աշխարհին, որ բազում տարօրինակություններ ունի, մի քիչ էլ «ծուռ» է։ ⠀ Չես շտապի դուր գալ մարդկանց, անընդհատ խորհուրդներ տալ ու ընդունել, չես շտապի դատավոր դառնալ կամ դատապարտվել տարբեր իրավիճակներում։ ⠀ Կդադարես պատասխանել այն մարդկանց զանգերին, ովքեր վաղուց չեն հետաքրքրում ու...Ավելին
Հեշտ է, երբ սպասում են դռան հետևում
Այնպես եմ ուզում․․․ Երբեմն ամենաուժեղ ու ամենահամարձակ մարդն անգամ կարիք է ունենում, որ իրեն սպասեն դռան հետևում, երբ ինքն ատամնաբույժի մոտ է կամ ուղղակի քննություն է հանձնում կամ երբ վտանգավոր պրոցեսի մեջ է։ Անգամ մահացու վտանգավոր հանձնարարությունն այդքան դժվար չի թվում, երբ մեզ սպասում են դռան հետևում։ Ուղղակի սպասում են․․․ և վերջ։ ⠀ Մեծահասակներս շատ հաճախ չենք կարողանում խնդրել...Ավելին
3 միֆ տագնապային գրոհի մասին
3 միֆ տագնապային գրոհների մասին․ ⠀ 1. Տագնապային գրոհները կարող են առաջացնել շիզոֆրենիա․ Այս միֆը վախեցնում է անգամ նրանց, ովքեր գոնե մեկ անգամ ունեցել են տագնապային գրոհ։ Կարևոր է իմանալ, որ միայն այս վախը կարող է ամրապնդել տագնապային գրոհը ու նորից հրահրել դրա առաջացմանը։ Այն չի առաջացնում շիզոֆենիա, քանի որ տագնապային գրոհները կապված են հենց տագնապային խանգարումների հետ։ Այդ...Ավելին
Տագնապը մեզ փրկի՞չ, թե՞ ավերիչ
Տագնապը, ինչպես և այլ զգացումներ, մեր կյանքի մի մասն են կազմում։ Տագնապն իր մեջ ներառում է տարբեր հույզեր։ ⠀ Այն բացասական զգացում չէ, եթե իհարկե չի խանգարում բնականոն կյանքին ու չի առաջացնում դժվարություններ։ Տագնապի զգացողությունն ուղղված է դեպի ապագա։ Այսինքն այն ավելի շատ կապ ունի անորոշության հետ։ ⠀ Տագնապն ու տագնապայնությունը շատ հաճախ կարող են կապ ունենալ սթրեսի հետ։ Մի կողմից...Ավելին
6 քայլ բաժանումից հետո վերականգնման համար
Բաժանումից հետո վերականգնման փուլը կարող է տևել մեկ տարի։ Եթե այդ մեկ տարին դուք կարողանաք կառուցողական լինել ինքներդ ձեր հանդեպ, հավանաբար, կզգաք, որ արդեն պատրաստ եք նոր հարաբերությունների։ Այսպիսով, այդ մեկ տարվա ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է լուծել մի քանի կարևոր առաջադրանք․ ⠀ Մտածեք բաժանման մասին․ Ինչպիսի՞նն էր այն ձեզ համար։ Գուցե այն ոչ միայն տխրություն ու հիասթափություն էր, այլ...Ավելին
Ովքեր կտեսնեն ձեր արժեքը
Մահից առաջ հայրն ասաց որդուն․ – Ահա մի ժամացույց, որն ինձ պապս է նվիրել։ Այն մոտ 200 տարեկան է։ Նախքան ես այն քեզ կտամ, գնա ոսկերչական խանութ քաղաքի կենտրոնում, ասա նրանց, որ ուզում ես ծախել այս ժամացույցը, ու տես՝ ինչ գին կառաջարկեն։ Տղան գնաց, վերադարձավ ու ասաց․ – Նրանք առաջարկեցին 150 դոլար, ուղղակի որովհետև հին իր է։ – Գնա գրավատուն, – ասաց հայրը։ Որդին...Ավելին
9 «կարելիներ» մեր ներքին երեխայի համար
Ահա 9 «կարելիներ» մեր ներքին երեխայի համար: Սրանցից քանի՞սն եք դուք ձեզ թույլ տալիս։ ⠀ 1. Դուք իրավունք ունեք ձեր զգացումներ ապրելու։ Չկան վատ զգացումներ։ 2. Դուք ունեք իրավունք ուրախանալու և երջանիկ զգալու այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք։ 3. Դուք ունեք իրավունք որոշելու երբ, որտեղ և ում հետ խաղալ։ 4. Դուք ունեք սահմաններ դնելու իրավունք, որպեսզի ձեզ ավելի ապահով զգաք։ 5. Դուք ունեք...Ավելին
Այն, ինչ ինձ չի սպանում
«Այն, ինչ ինձ չի սպանում, դարձնում է ինձ ավելի ուժեղ», – ասաց Նիցշեն, հետո խելագարվեց, իսկ հետո մահացավ: Որովհետև այս խոսքերը գեղեցիկ են, բայց սուտ են: Այն, ինչ մեզ չի սպանում անմիջապես, սպանում է քիչ-քիչ, աննկատ: Սպանում է մեր բարությունը: Վստահելու ունակությունը: Նրբությունն ու անկեղծություննը: Բացությունը, առատաձեռնությունը: Պարզ միտքը և փափուկ սիրտը․․․ Կեղծիքը,...Ավելին
Բարի՛ գալուստ Հոլանդիա
Երբ դուք երեխայի եք սպասում, դա նման է մի հետաքրքրիր ճամփորդության դեպի Իտալիա: Ուղեցույցներ եք գնում, պլաններ եք կազմում՝ Կոլիզեյ, Միքելանջելո, վենետիկյան նավակներ… Հնարավոր է՝ նաև սովորում եք իտալերեն որոշ արտահայտություններ: Այս ամենը շատ հուզիչ է… ⠀ Ամիսներ տևած սպասումից հետո վերջապես գալիս է այդ օրը: Դուք դասավորում եք ճամպրուկները և մեկնում: Մի քանի ժամ անց ինքնաթիռը վայրէջք է...Ավելին